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吃素的人怎样才能保持营养均衡

时间:2010年09月17日点击数:发布来源:北京京城皮肤医院

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吃素的人怎样才能保持营养均衡?怎么才能做到两全其美?由于长期吃素的人们会导致机体缺乏大量的维生素B12,机体的营养不均衡就会导致疾病的产生,所以我们要避免此事的发生,下面就跟着我们北京京城皮肤医院皮肤病专家们,一起来看看吃素的人怎样才能保持营养均衡吧。

吃素的人怎样才能保持营养均衡

北京京城皮肤医院皮肤病专家研究,吃素的人怎样才能保持营养均衡?素食者的不同类型,可以适量的食用一些蛋类,能够维持正常人的血浆维生素B12浓度,在避免贫血症状发生的同时,也会减少心血管疾病的发生,保持血液中同半胱胺酸的浓度,比较符合营养均衡原则。

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