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维生素缺乏症与快餐有着密切的联系

时间:2010年06月14日点击数:发布来源:北京京城皮肤医院

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维生素缺乏症与快餐有着密切的联系维生素缺乏症是由于体内的维生素不能基本供应身体所需的维生素,随着现代生活节奏的不断加快,工作又紧张,很多年轻人没空调理膳食,多以快餐充饥。但是,长期下去,没有蔬菜和水果而引起了维生素缺乏症的出现。造成*力下降,抗病能力也变差啦。所以经常吃快餐是会引起维生素缺乏症的。

快餐多数是经加工或加热处理的食品,较容易导致各种维生素、矿物质和微量元素的缺失。如果经常食用快餐或方便食品,又没有补充大量水果,则易导致维生素缺乏症,这是值得高度警惕和重视的。因此我们应该采取措施弥补这一缺陷。北京京城皮肤医院们建议,每天应食用水果,以使维生素C和B-胡萝卜素等维生素的量是必要的。

所以,如果不是加班加点,时间不是特别紧张,较好还是不要食用快餐食品,更加不能一日三餐吃面包、方便面之类充饥了事,要合理的饮食,这样才能远离维生素缺乏症,过上健康快乐的生活。

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