冻疮好发于初冬、早春季节，以儿童、妇女和末梢血液循环不良者多见，常见损害为局限性淤血性暗紫红色隆起的水肿性红斑，境界不清，边缘呈鲜红色，表面紧张有光泽，质柔软。寒冷是诱发该病的主要原因，手足多汗、鞋袜过紧也可能会诱发该病，那么，长了冻疮要怎么办呢?下面请医生为大家介绍一下。

1、冻疮好发于冬季，是由于体内血液循环受阻碍引起的，因此患者在日常生活中要注意多参加体育运动，增强体质，增强自身的抗病能力，而且多做运动有利于血液循环，减轻症状。

2、冻疮患者注意不要用热水烫洗皮损部位，以免导致红肿加剧，平时注意保暖，从寒冷的室外到温暖的室内时要轻轻的按摩皮损部位，当温度升高之后再用温水浸泡或去烤火。

3、冻疮好发于手足、耳廓等暴露的部位，因此患者要注意保持鞋袜的干燥，受潮后要及时更换，否则很容易导致体内热量散发，加重皮损症状，同时注意鞋袜要宽松舒适，大小适宜。

4、冻疮患者在天气转凉时要注意及时增添衣服，给身体保暖，平时外出的时候注意戴上手套、防风耳套、围巾等，以免皮损部位受到寒风的侵袭，生活中还可以多吃一些温性食物。

温馨提示：想要预防冻疮的发生，可以从夏秋开始，坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或进行洗澡，也可适当冬泳等，可明显提高抗寒能力。