现在正处在寒冷的冬季，很容易患上冻疮，这是一种由于气候寒冷引起的肿胀性损害，表现为局限性淤血性暗紫红色隆起的水肿性红斑，境界不清，边缘呈鲜红色，严重者可发生水疱，破裂形成糜烂或溃疡，那如何正确预防冻疮发生?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：冻疮痒感明显，遇热后加剧，溃烂后疼痛，对患者影响很大，要做好预防措施。

1、提高耐寒能力：经常用冷水洗脸、擦身的人很少发生感冒，经常冷水浴或冬泳的人，在正常情况下也很少发生冻疮，因此平时可进行耐寒锻炼，如冷水洗脸，冷水洗足，或冬泳。

2、做好保暖措施：注意防寒保暖，在寒冷环境下工作时宜注意肢体保暖、干燥，随着气温变化，出门戴上手套、防风耳套、围巾，鞋子要能够保暖，爱出汗的可以用吸汗鞋垫和袜子，保持脚部的干燥。

3、参加锻炼：经常参加体力劳动和体育锻炼，如打球、跑步、爬山等，加速气血运行，增强体质，课间10分钟到室外跑跑跳跳，会加强末稍循环，也可经常揉搓手足，增加局部血液循环。

4、注意饮食：注意营养，使身体足够的能源供给，多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂等。

温馨提示：如果患有冻疮，一定要及时到专业、正规的皮肤医院进行治疗，避免盲目就医，造成不必要的伤害，要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥。