冻疮病人的自我预防方法是什么?冬季的天气十分的寒冷，一旦患上了冻疮一到了冬季就容易出现复发的情况，更多的就是带给患者们瘙痒疼痛的症状了，下面北京皮肤病医院专家介绍一下冻疮病人的自我预防方法是什么。

一是加强锻炼、提高耐寒能力。二是及时做好保暖工作，随着气温变化及时穿上棉鞋、戴上手套。三是注意营养，使身体足够的能源供给。这三条中提高耐寒能力是 本质的。耐寒素质提高了，身体对外界气温变化就能很好地适应，对寒冷的适应力自然比较强。

经常用冷水洗脸、擦身的人很少发生感冒。经常进行冷水浴或冬泳的人，在正常的情况下，也是绝少发生冻疮的。这就说明了耐寒锻炼可提高中枢神经系统的调节功能和对寒冷的应激能力。在高寒地区生活过的人都知道，外出长时间坐车，往往会冻伤双足，但步行时倒不容易发生冻伤。说明活动可加强局部血液循环，提高耐寒能力。

所以积参加冬季锻炼、课间10分钟到室外跑跑跳跳，会加强末稍循环，提高手足的耐寒能力。有冻疮史的人，更应注意局部的保暖和活动。可经常揉搓手足，增加局部血液循坏，如能持之以恒，定会收到良好效果。

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