雀斑平时生活中需要哪些护理?雀斑作为一种常见的皮肤疾病，会给患者造成很大影响，如果长了雀斑的话，患者不要自暴自弃，要积的面对疾病，平时做好脸部的护理，下面北京皮肤病医院专家介绍一下雀斑平时生活中需要哪些护理。

1、使休息

睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑，所以一般来说雀斑患者要注意使足够的睡眠，这对于病情的 也是非常有利的。

2、防晒

因为色斑 怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。

夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

3、多吃水果

多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等，多吃水果对身体好，又对雀斑有帮助，所以建议雀斑患者要注重这方面的调理。

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