咖啡斑，又称咖啡牛奶斑，一般刚出生时即可发现的淡棕色的斑块，生活中很常见的一种皮肤病，颜色类似咖啡与牛奶混合后的颜色，是较为常见的色素沉着性皮肤病，咖啡斑色泽自浅褐色、棕褐色至暗褐色，边界清晰，形象影响很大，那怎么避免患上咖啡斑?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、预防咖啡斑，女性特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

2、选择适当的护肤品也是预防咖啡斑的方法之一，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生，而且每天要使充足的睡眠。

3、预防咖啡斑，养成良好卫生习惯，平时应注意个人的清洁卫生，要勤洗澡、保持面部以及手部的洁净干净，做饭时注意避免热油溅到手上，注意防晒，尽量避免阳光直射皮肤，出门时可以打伞或戴遮阳帽，尽量不要长期在高温的环境中生活。

4、想要预防咖啡斑，就要注意在生活中尽量隔热，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成斑点，而且不容易消退。

温馨提示：严重的咖啡斑还会给患者带来心理影响，希望大家能够在日常生活中做到及时的预防咖啡斑，要尽量避免咖啡斑的出现，一旦发现患有咖啡斑，请及早到正规的皮肤专科医院就诊治疗。