咖啡斑又称咖啡牛奶斑，颜色类似咖啡与牛奶混合后的颜色，是较为常见的色素沉着性皮肤病，咖啡斑色泽自浅褐色、棕褐色至暗褐色，但每一片的颜色相同且十分均匀，深浅不受日晒的影响，大小自数毫米至数十厘米，边界清晰，表面皮肤质地正常。那么，怎样预防咖啡斑呢?下面请医生为大家介绍一下。

1、想要预防咖啡斑，就要注意在生活中尽量隔热，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成斑点，而且不容易消退。

2、想要预防咖啡斑，还要注意多摄入维生素C、E，维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。

3、想要预防咖啡斑，女性要注意经期中的保养，这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担，预防斑点出现。

4、选择适当的护肤品也是预防咖啡斑的方法之一，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生，而且每天要使充足的睡眠。

温馨提示：严重的咖啡斑还会给患者带来一定的心理影响。希望大家能够在日常生活中做到及时的预防咖啡斑，要尽量避免咖啡斑的出现。