咖啡斑又称咖啡牛奶斑，颜色类似咖啡与牛奶混合后的颜色，是较为常见的色素沉着性皮肤病，咖啡斑色泽自浅褐色、棕褐色至暗褐色，但每一片的颜色相同且十分均匀，深浅不受日晒的影响，大小自数毫米至数十厘米，边界清晰，表面皮肤质地完全正常。那么我们应该怎样来预防呢，下面我们请北京京城皮肤医院的专家给大家讲解一下。

专家指出：

1、咖啡斑首先要注意的是要尽量减少日光照射，减少日晒，不宜在高温的环境中长期生活和工作，同时也要注意避免接触刺激性的物质。

2、咖啡斑还要注意的是要养成良好卫生习惯，平时应注意个人的清洁卫生，要勤洗澡、保持面部以及手部的洁净干净。

3、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。每天要使充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分。

4、女性特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

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温馨提示：每天要使充足的睡眠。劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。还想了解更多请拨打预约预约挂号电话：010-64888999。