妊娠斑是因为怀孕导致的，一些女性在生产之后，妊娠斑会慢慢消失，但是也有一些女性面部的妊娠斑一直没有消失，对容貌的影响很大，看下如何防止妊娠斑。

预防妊娠斑的秘籍

1、日光照射会使妊娠斑加重，平时外出都应该戴遮阳帽或者是打遮阳伞，避免阳光直射面部。

2、注意早晚清洁皮肤。

3、一些规范成分，比如说维生素C、维生素E等，能够缓解妊娠斑，这些规范成分能刺 性细胞，增强皮肤弹性，使得皮肤恢复到原来的弹性，预防和淡化妊娠斑，减少色素沉积，有助于祛斑。

富含维生素C、维生素E的食物包括：菜花、苦瓜、胡萝卜、卷心菜、西红柿、鲜枣、山楂等。

柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。

4、多吃富含胶原蛋白的食物，比如说猪皮、鸡爪、猪蹄、鸡翅、鱼皮等食物，给皮肤补充足够的胶原蛋白，以恢复皮肤的弹性。

5、睡眠不足，也会导致出现严重的妊娠斑，因此要有充足睡眠时间，保持良好的心情。

6、在怀孕期间，避免食用太多的甜食及油炸物，要保持营养均衡，改善皮肤的肤质、弹性。

7、适当轻柔的按摩，能保持皮肤弹性，预防妊娠斑出现。

想要防止妊娠斑，要从孕前就开始做工作：

孕前预防：适当的锻炼身体，可以做健身操，多进行按摩，多吃富含蛋白质的食物和美白的食物。

孕期预防：控制体重，可以用使用橄榄油预防，同时要避免泡热水澡。

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各位孕妈在怀孕前后要多注意，可以按照上面的方法去做，能够帮助避免妊娠斑的出现。如果你有不懂的或者想要了解其他问题，可网络预约挂号，或者拨打预约挂号电话：010-64888999，专家会根据你的病情，针对性的为你诊断和分析，以便做出详细的治疗计划，帮助你走出疾病的困扰。

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