脱发患者的饮食调理?随着日常生活节奏的加快，越来越多的年轻人们的生活和饮食开始变得不规律，也就导致了脱发的发生。脱发是身体的健康症状发出的信号，患者要积的采取治疗和护理 。 那么，脱发患者的饮食调理?下面有请北京京城皮肤医院专家的介绍。

补充蛋白质：头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，因此应当每日摄入适量富含蛋白质的食品。鱼类、家禽、瘦猪肉、牛奶及乳制品中均含有丰富的动物性蛋白质;而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白质。大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂，因此头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

补充维生素：维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，增加生长发育起重要作用。维生素B可以增加头皮新陈代谢。维生素E可以增加血液循环。有抵抗毛发衰老，增加细胞分裂，使毛发生长等功能。

补充矿物质：经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等;补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。海藻类如海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能增加脑部神经细胞的新陈代谢，血液循环，还可预防白发。

蔬菜和水果：多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。

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