每个人都是从年轻的时候慢慢走来，青春期让人无法忘记的还是青春痘疾病，为人们带来尴尬和困扰，因为痘痘，对很多人都造成了危害困扰，针对青春痘反复这一问题，青春痘医生指出，日常需要注意自己的饮食，这是预防青春痘的一个重要方面，那老长痘痘的人饮食上要注意什么?

老长痘痘的人要特别注意饮食问题

1、咖啡因。含有咖啡因的食品不适合青春痘患者多吃，茶、咖啡、可可、巧克力等，容易激发油脂及内分泌不平衡，导致青春痘变得更加的严重。

2、腥发物。腥发之物，常常会加重毛囊堵塞，加重病情，这类食物常常会导致皮脂腺的慢性炎症扩大，加大治疗的难度，因此，腥发之物，青春痘患者必须忌食，尤其是海产品，例如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。

3、高糖。吃了高糖食品后，会导致身体的陈代谢旺盛，皮脂腺分泌变得增加，这就导致青春痘不断的出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

4、高脂。高脂类食物，会让机体产生很多的热能，使内热加重，诱发痘痘出现。因此，必须忌食，这类食物有猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

5、辛辣食物。这类食品性热，食用之后很容易会导致人们出现上火现象，痤疮者本属内热，吃这类食物，将会加重患者的病情。忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，多会进补，这是一种错误的做法，因为补药差不多都是热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

6、宵夜。宵夜易造成便秘，尤其是常吃宵夜的人，很容易导致便秘，而便秘则是青春痘的诱因之一，少吃宵夜，多吃规范不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

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注意:经常长痘痘的朋友，一定要按照上述讲解来合理饮食，防止痘痘，还需要规划好自己的作息问题，少熬夜，心态要平和，要及时排解掉负面情绪。如果你有不懂的或者想要了解其他问题，可网络预约挂号，或者拨打预约挂号电话：010-64888999，专家会根据你的病情，针对性的为你诊断和分析，以便做出详细的治疗计划，帮助你走出疾病的困扰。

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