一提起皮肤问题，很多人先想到的是痘痘，这种皮肤疾病发病广，患病人群众多，对于痘痘，原因很多，其中很大一部分和清洁问题有关，很多人都说，经常用手摸脸会造成痘痘，那事实是否如此?

日常我们需要经常接触外界，且不少东西上有很多的细菌，而人的皮肤能保持菌群平衡的状态，用摸到脏东西或者带有细菌的手，经常抚摸皮肤，并不会导致痤疮出现，但是没有尽快清洗的话，就会导致痤疮出现。皮肤有屏障功能，会保护皮肤，阻断细菌的入侵，因此习惯性地抹鼻子，并不会造成什么炎症。

好习惯助你摆脱痤疮困恼

1、皮肤没有做好清洁。很多的朋友长青春痘，就会去买祛痘的洗面奶，都觉得清除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，其实这对面部皮肤的伤害大，所以说洗面奶尽量不要用这种功效的，清洁保湿效果洗面奶的效果会比较好。

2、调理内分泌。可进行内分泌调整，建议到正规的专科医院检查治疗。

3、保持良好的饮食习惯。日常良好饮食习惯是不可缺少的，尽量少吃脂肪以及糖类食品，少吃油炸食品，还有葱、蒜、辣椒等具有刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，防止排便不畅和消化不良。这些都是必须要注意，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有 的肌肤。

4、保持充足的睡眠。养成早睡早起好习惯，保持愉悦心情。使好良好的作息习惯，才不会导致内分泌出现失调，从而反复的长痘痘，所以说良好的作息习惯也是生活中必不可少。

5、保持愉悦的心情。日常中保持好心情是很重要的，紧张压力刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，因此要保持一颗愉悦的心情。

6、提高力。平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高力。

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受痘痘问题困扰的患者有很多，医生说道，痘痘问题其实并没有大家想的那么艰难，绝大多数患者是没有真正将其重视起来，没有到正规科学医院治疗，也没有做好平常的护理工作，只要做好上面这些，就能 痘痘。如果您还有其它的疑问，可网络预约挂号，或者拨打预约挂号电话：010-64888999，医生会为您提供就医指导和健康预约挂号。

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