痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关，伴有瘙痒感，一些良好的饮食习惯对于治疗痤疮疾病是有帮助，那痤疮患者吃那些食物较好?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、富含维生素a的食物。维生素a可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的 。含维生素a丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

2、富含维生素b类的食物。维生素b2能增加细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素b2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素b6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素b6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

3、富含锌的食物。锌有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

温馨提示：如果您的健康正受到疾病的困扰，请及时到正规的医院就医，避免盲目就医，保持床单与贴身衣物的洁净，衣服、被褥等要勤洗勤换，注意面部卫生的清洁。油性皮肤用碱性稍大的香皂，干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。