牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，该病的病程较长，有反复发作的倾向，皮损表现为境界清楚、形状大小不一的红斑，周围有炎性红晕，全身均可发病，以头皮和四肢伸侧较为常见，该病发病以青壮年为主，对患者的身体健康和精神状况影响较大。那么，得了牛皮癣应该怎么做呢?下面请医生为大家介绍一下。

1、避免外伤。牛皮癣患者要注意避免外伤的发生，如果皮损部位发生外伤会使患者的皮肤发生同形反应，即皮损周围健康的皮肤也会出现牛皮癣症状，使皮损范围扩大，因此要注意。

2、预防感染。牛皮癣患者要注意避免感染的发生，尤其是扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染等，一旦出现这些问题，一定要积治疗，避免各种强烈的物理、化学刺激，不要染发等。

3、合理饮食。牛皮癣患者的饮食一般给予普食，以清淡为主，少饮酒，勿食易引起过敏反应的食物，如羊肉、海鲜等，在生活中注意不要抽烟，也不要吃油腻的食物，多吃水果。

4、调节情绪。牛皮癣患者要保持乐观向上的激情，树立战胜疾病的信心，不要去自卑自弃，应避免情绪的激动，还要积的去配合大夫的治疗，保持心情开郎、情绪稳定、劳逸结合。

温馨提示：患者自身也要保持一个良好的睡眠习惯，有充足的睡眠，而且自己在居住的环境要保持通风，避免潮湿或者是比较阴寒等地方居住，保持自身皮肤的干净以及清洁卫生。