怎样预防扁平苔藓的出现?扁平苔藓是生活中常见的一种疾病，每个人发病时的病情和形态各不相同，它的出现会给患者带来很多的危害，严重影响患者的外在形象，甚至影响患者的身体健康，想要尽快摆脱疾病的困扰，就要在生活中做好预防工作，那么，怎样预防扁平苔藓的出现呢?下面请北京京城皮肤医院为大家介绍一下。

1、定期检查口腔粘膜。不要等到出现了疼痛、牵拉、紧绷甚至出血、糜烂、溃破、斑纹、色素等异常情况时才去检查。想要预防扁平苔藓的出现，就要定期检查口腔黏膜。

2、养成良好生活习惯。有些人喜欢咬舌、咬唇、咬颊，这一类慢性刺激 初会引起粘膜上皮增生，一旦力低下或者是受到某些诱发因素的影响，就会导致患者出现扁平苔藓，因此想要预防扁平苔藓，还要养成良好的生活习惯。

3、避免不良刺激因素。白酒、辣椒、醋、烫食等都应适可而止。更不用说将容易刺破或钩破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。想要预防扁平苔藓，就要避免这些不良刺激因素的出现。

4、注意自身营养状况。增强体质，减少全身疾病的发生，也能地防止口腔粘膜病。多吃一些新鲜瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低胆固醇食品。如果发现有全身性疾病，则应同时治疗。

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