湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应，病因复杂，常为内外因相互作用结果，初为多数密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮红，有剧烈的瘙痒感，具有多形性、对称性和易反复发作等特点，危害多，那湿疹如何做能预防?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、生活中保持皮肤的清洁，经常洗澡，但是不要用过热的水和强碱性的肥皂，以免导致皮肤干燥，平时所穿的衣服要经常换洗，多吃柔软透气的棉质衣服，养成良好的生活习惯，在日常生活中要多注意休息，不要过度劳累，晚上早点睡，尽量避免熬夜，保持充足的睡眠时间。

2、对于过敏体质的人，除了要避开过敏源，还要注意饮食方面不吃易过敏的食物。还应加强身体锻炼，以便改善过敏体质状态。如果是长期接触化学物品、农药等，要注意戴上手套，防止给手部皮肤刺激，诱发湿疹症状。

3、保持自己所居住环境的卫生，避免长期生活在阴暗、潮湿的环境中，室内温度不宜过高，空气不要太干燥，平时注意经常开窗通风，外出的时候还要做好防晒。还要注意避免手部刺激。包括搔抓、开水烫洗、肥皂擦洗，以免湿疹的症状加重。

4、还要养成合理的饮食习惯，平时注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，少吃易导致过敏的食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的维生素。

温馨提示：湿疹患者生活中要积做好护理与预防工作，避免湿疹一直反复发作，一旦患有湿疹请及时到正规的皮肤专科医院就诊，保持积乐观的心态，不要给自己太大的压力，保持心情愉悦可以避免内分泌紊乱。