日光性皮炎，阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线，会直达皮肤层，使过敏体质人群受照射区皮肤出现红、灼、热、痛，伴有剧烈瘙痒的症状，会给患者带来很多的危害，需积预防，但是还是有很多人对于这种疾病不是很了解，那日光性皮炎要怎样做预防?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、预防日光性皮炎，外出做好防晒：在上午10时到下午2时日光照射强时尽量避免户外活动或减少活动时间;若在户外，建议常规应用日光保护因子(SPF)15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SPF30以上的遮光剂。避免日光曝晒，外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服。

2、预防日光性皮炎，做好锻炼：经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力。

3、预防日光性皮炎，注意饮食：不能吃含有光敏感物质的蔬菜和食物，比如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根等。多吃维生素丰富的食物可以增强机体能力。少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。

温馨提示：一旦发现有日光性皮炎症状，要及早到正规的皮肤专科医院就诊治疗，平时应该坚持多次少量地接受日光的照射，这样会使自己的皮肤颜色加深，增强皮肤对日晒的耐受力，在外出时应打伞、带宽边帽(草帽、凉帽、遮阳帽)，要佩戴太阳镜，洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。