皮肤反复的瘙痒，大家不可忽视，这可能是患上皮肤瘙痒症，皮肤不定时剧烈瘙痒，而且是越抓越痒，让患者觉得很烦恼，因为该病的发作时间是不分白天和黑夜的，对患者的日常工作和睡眠造成影响，那得了皮肤瘙痒症怎么做护理较好?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、调整饮食：皮肤瘙痒患者戒烟酒、浓茶、咖啡及辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜。戒烟酒、浓茶、咖啡及辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。

2、提高体质：皮肤瘙痒症患者要适当的进行体育锻炼，例如，慢跑、散步、爬山等等，既可以增强体质，又可以减少疾病的发生，也非常有助于皮肤瘙痒症患者的 。

3、控制情绪：一些皮肤瘙痒症患者可能有这样的感觉，当瘙痒出现的时候，自己越是烦躁不安，瘙痒感越是强烈。因此建议瘙痒症患者要控制好自己的情绪。发生瘙痒的时候，尽量保持心平气和，

4、正确止痒：皮肤瘙痒患者要采用适当的止痒方法，千万不要通过搔抓、烫洗等方式来止痒，以免起到适得其反的效果。

温馨提示：皮肤瘙痒症患者要减少洗澡次数，洗澡时不要过度用力搓洗皮肤，不用碱性肥皂，精神放松，避免恼怒忧虑，保持积向上的心态。积寻找病因，去除诱发因素。