皮肤瘙痒是指无原发皮疹，但有瘙痒的一种皮肤病，生活中非常多见，皮肤瘙痒症属于神经精神性皮肤病，是一种皮肤神经官能症疾患。可全身发生，尤以面、背和四肢为多，夜间睡觉之前会更加剧烈，这严重影响患者的正常生活，需引起重视，那出现皮肤瘙痒怎么做才好?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、调整饮食习惯：出现皮肤瘙痒的人，应当适当的补充一些维生素，以及微量元素，并且患者在瘙痒的期间，不要吃辛辣的食物，否则会加重瘙痒的情况。

2、注意穿着：内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。男性在冬季刮胡子时，不要用刮胡膏。

3、调整情绪：生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。戒烟酒、浓茶、咖啡及辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。

4、正确洗澡：全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂。在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，所以使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

温馨提示：在出现皮肤瘙痒的情况时，患者应当规律自己的生活，保持良好的情绪以及合理的饮食，这些对于皮肤的护理有着很重要的意义，一旦发现出现严重皮肤瘙痒，要及时到正规的医院就诊治疗。