皮肤瘙痒是指无原发皮疹，但有瘙痒的一种皮肤病，属于神经精神性皮肤病，是一种皮肤神经官能症疾患，临床上将只有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害者称之为瘙痒症，冬夏季多见。瘙痒可见于身体某一部位，也有全身瘙痒者，以夜间为甚，对患者影响很大，那出现皮肤瘙痒怎么办好?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、禁止抓挠：瘙痒让人有抓挠的冲动，但是这不可取，一旦抓挠，其表皮会受损，留下血痂或导致苔藓样病变，危害加大，因此不要抓挠。

2、注意饮食：有些食物很容易引起人体皮肤的异常反应，因此瘙痒感出现时，需注意饮食，注意少吃辛辣刺激性食物,如辣椒,胡椒,大蒜,葱,芥末,生姜等,少饮酒及咖啡,不吸烟.饮食宜清淡,少吃高脂肪食物。

3、做好皮肤保湿：皮肤瘙痒患者养成定时定量喝水的习惯 。冬季室内采暖时不要使室温过高，运用加湿器或种植花草等，保持室内适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。此外还应该养成定时定量喝水的习惯。

4、注意穿着：穿衣合理，贴身衣服应选择宽松的棉质品， 是吸汗透气的，以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。避免贴身穿着毛衣，尼龙，化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过敏。

5、放松心情：皮肤有痒痛感，会将紧张感放大，加剧体内激素分泌的紊乱，使得痒痛感更加强烈，因此准妈妈们不要过于担心，以平常心对待，调节好情绪。

温馨提示：皮肤瘙痒患者要保持正常的生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激，干燥的冬天，准妈妈要注意一些细节，如润肤品不能含有香精，酒精等刺激物，如果皮肤有异样反应，就立即停止。