甲癣也叫灰指甲，是生活中常见的一种疾病，指皮癣菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病，夏季、雨季的癣病比冬季、旱季多且重，因甲下角蛋白及碎屑沉积，致甲变松及甲浑浊肥厚，会给患者带来很多的危害，那怎样才能预防甲癣出现?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、预防甲癣，不要相互借用或者是共同使用，如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等这些物品不要与他人合用。注意和家人的物品分开使用，患者的日用品要经常消毒，需养成良好的卫生习惯，平时要勤洗脚、勤换袜子，穿过的鞋、袜应该经常拿到阳光下进行曝晒。

2、预防甲癣，要避免穿着不透气、不吸汗、过紧的鞋袜、衣服等，要让汗水及时的蒸发，尽量不要穿紧身的牛仔裤，注意居住环境，室内应该经常保持通风换气，被褥常拿到阳光下进行暴晒，经常晾晒被褥，房间内保持清洁，不要潮湿，并且还要经常清洗床单、衬衣裤。

3、尽量别让足部受伤，特别是指甲，那怕就是一点点小伤也要引起足够的重视，一旦受伤立即处理，除消毒外，还要外用抗真菌药物。

4、预防甲癣，需多食蔬菜和水果，补充维生素，不要偏食挑食，营养均衡，并且还要经常锻炼身体，提高体质，增强身体的抵抗力。日常以高蛋白为主，食物中所含有的 蛋白是维持健康指甲所必需。

5、多参加体育锻炼，以增强机体抵抗致病真菌的能力，但也要多加注意，避免指甲受到伤害，保持充足睡眠时间，提高身体抵抗力。

温馨提示：甲癣患者做家务时，应戴薄手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时，一旦发现患有该病，要及时到专业、正规的皮肤医院治疗，日常做家务需戴手套，避免指甲接触刺激性的洗涤剂。