鱼鳞病是一种比较常见的皮肤病，是一组遗传性角化障碍性皮肤病症，主要表现为皮肤干燥。伴有鱼鳞状脱屑,给很多患者都带来了麻烦，那鱼鳞病的日常护理要怎么做才好?下面是对这个问题做的详细解答。

1、给自己减减压：试着给自己减减压。说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈。酒精与鱼鳞病的关系还不是很明确，但是一些人认为酒精会使鱼鳞病恶化，至少男士是这样子。

2、避免刮伤、割伤、撞伤和感染：大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己。但是，对鱼鳞病病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。鱼鳞病会在你皮肤的伤口处开始扩散，感染也可能诱发鱼鳞病产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸诊治和纹身。

3、晒晒太阳，但不要晒太多：因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。

4、锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重：虽然尚无研究显示饮食与鱼鳞病之间有什么对应关系，专家还是推荐鱼鳞病患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使鱼鳞病恶化，维持健康的体重可能有助益抑制鱼鳞病的扩散。

温馨提示：对鱼鳞病的诊治要有足够的耐心，诊治和日常护理双重抓，要对诊治与信心，千万不要半途而废，否则痛苦的将会不止你一个人，做好皮肤的护理，补充水分，多吃水分多的蔬菜，多饮白开水，服用维生素A。去正规的医院去诊治，避免盲目求成，切忌心急，用药选择要谨慎。