鱼鳞病也被称作鱼鳞癣，多在儿童时发病，主要表现为四肢伸侧或躯干部皮肤干燥、粗糙，中医称蛇皮癣，是一组遗传性角化障碍性皮肤疾病，伴有菱形或多角形鳞屑，外观如鱼鳞状或蛇皮状，对患者影响很大，那预防鱼鳞病有哪些好的方法?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、做好皮肤清洁：预防鱼鳞病，特别是熬夜的朋友，还要注意做好面部的清洁工作。特别是女性朋友，因为厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，会引发满脸痘痘，需要注意。

2、调整饮食习惯：多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、白薯、鱼肝油、绿叶菜及猪肝等。冬季洗澡不宜过勤，洗时不用肥皂，洗澡后要搽用护肤油脂，可使皮肤变得柔润，鳞屑减少，并保持适当的水分和足够的营养成分。另外，还应注意保暖，避免风寒刺激皮肤，忌食辛辣刺激食物。

3、保持良好的心态：预防鱼鳞病，朋友们还要注意保持良好的心态，特别是常熬夜的朋友，不要忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪，既有利于工作，也对身体有好处。

4、不熬夜：预防鱼鳞病要注意营养物质的补充。动物蛋白质能达到蛋白质供应总量的一半，因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，对于使鱼鳞病患者熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的，不要吃一些不利于身体健康的食物。

温馨提示：鱼鳞病患者要减少精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。患有鱼鳞病，首先要认识到此病无传染性，患者身体状况都不错，精神愉快、情绪稳定、心情舒畅都有利于病情恢复。