鱼鳞病，属于一种遗传性皮肤病，表皮细胞增殖和分化异常，导致细胞增殖增加和细胞脱落减少导致的，主要表现为四肢伸侧或躯干部皮肤干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鳞屑，外观如鱼鳞状或蛇皮，严重影响外在形象，那怎么做可以避免患鱼鳞病?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、调整心态很重要：预防鱼鳞病，朋友们还要注意保持良好的心态，特别是常熬夜的朋友，不要忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪，既有利于工作，也对身体有好处。

2、正确护肤：鱼鳞病患者的皮肤会出现乾燥、粗糙，伴有菱形或多角形鳞屑，外观如鱼鳞状或蛇皮状，因此做好保湿很重要，尤其是干燥的季节，比如秋冬季节，要及时涂抹保湿性的护肤品。

3、病从口入，合理膳食：日常动物蛋白质达到蛋白质供应总量的一半，因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，不要偏食挑食，忌烟、酒及辛辣的和有刺激性的零食，一般来讲鱼鳞病患者应忌虾、海鲜、酒、辛辣食物。

温馨提示：鱼鳞病患者注意保暖，尽量防止风寒对皮肤的影响，增强本身抵抗力，不宜吃一些腥辣刺激的食品跟海鲜类产品，要及时去正规的医院进行治疗，以免耽误病情，切勿自行寻找偏方盲目的治疗，尽可能避免发热或关节肿痛、咽炎的发生。