手足皲裂是指由各种原因引起的手足部皮肤干燥和裂纹，伴有疼痛，严重者可影响日常生活和工作。本病既是一些皮肤病的伴随症状，也是一种独立的皮肤病。皮疹分布于指屈侧、手掌、足跟、足跖外侧等角质层增厚或经常摩擦的部位，那怎样避免患上手足皲裂?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、预防手足皲裂，注意保暖。注意保暖也是预防手足皲裂的方法之一，尤其是在秋冬季节，要注意及时的添加衣服，避免寒风刺激皮肤，洗手后要涂抹具有保湿滋润作用的护手霜，防止水分流失。

2、预防手足皲裂，保护皮肤。在日常生活中要注意尽量避免用双手直接接触酸碱物质、有机溶剂等溶脂性物质，平时在洗碗、洗衣服时要带好手套，防止皮肤直接与碱性过强的肥皂、洗衣液等接触。

3、预防手足皲裂，经常泡脚。想要预防手足皲裂，就要经常用温水浸泡手足，水温不宜过高，在洗干净手足后要用毛巾轻轻擦干，并在皮肤未干透时涂抹保湿霜膏，锁住皮肤水分，尽量不要风干。

4、预防手足皲裂，合理饮食。想要预防手足皲裂，还要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，多吃富含维生素A和蛋白质的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏和豆类等，有利于皮肤的保养。

温馨提示：当在寒冬来临之际，做好保暖工作，多喝一些热水，加强一些体育锻炼，这样有助于提高自身的能力，平时还要注意调节心态，保持心情愉悦，一旦发现请及早到正规的医院治疗。