手足皲裂要怎样预防才好?手足皲裂是生活中常见的一种皮肤病，好发于寒冷干燥的冬季，主要的患病人群是一些户外工作者和中老年人，一旦患有该病，会给患者的日常生活带来很大的影响，因此，我们一定要积预防它的发生，尤其是在冬季，那么，手足皲裂要怎样预防才好呢?下面请北京京城皮肤医院为大家介绍一下。

1、天冷要防寒。

寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对预防手足皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意手部和足部的保暖，经常戴手套。洗手时应该用温水。适当做些户外活动，经常摩擦手部皮肤、活动手足部关节，增加血液循环，增强耐寒能力。

2、饮食要合理。

维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，在饮食上多吃含有维生素A的食物，多吃水果和蔬菜，多吃脂肪类、糖类食物，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及皲裂。

3、洗手要讲究。

冬季洗手、洗足时，要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂，应选用无刺激性的中性洗手液，洗完手后马上抹护肤品。不要频繁洗手。过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂基本洗去，造成皮肤干燥、开裂。

4、劳作戴手套。

化学物质对皮肤具有较强的刺激作用，也是手足皲裂的诱因之一。对于经常做家务的人来讲，在刷碗和洗衣服时，清洁剂的碱性大，对手的伤害也大。经常接触水，双手在水分长期浸泡下，角质容易丢失油脂，干燥后发生皲裂。因此在劳作的时候要戴手套。

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