日晒伤是生活中常见的一种现象，主要的患病人群是户外工作者，好发于炎热的夏季，一旦患病，往往伴有疼痛的症状，严重影响患者的日常生活，如果不幸患有日晒伤，也要积的治疗并且正确的护理，那患日晒伤要如何做护理措施?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、不使用含光敏物质的化妆品，防晒霜能吸收、散射或反射紫外线及可见光，在日晒前20分钟应在暴-露部位如面部、颈部、双上肢外搽防晒霜，以防止日光晒伤及光敏性皮肤病的发生。

2、日晒伤后皮肤补水不可少。当晒伤的皮肤得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂，这时就应补充水分，用含保湿成份的润肤乳涂在患处，用手掌轻轻按压患处，以增加皮肤对水分的吸收。

3、日晒伤后皮肤疼痛的紧急处理。这种情况差不多已达到烫伤的地步， 的急救办法是采取冰敷，不要搽护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止。

4、不宜在上午10时到下午2时光照强烈时刻外出。外出时尽量带上防紫外线的防护伞、帽子、墨镜等。在出门前半小时可提早涂上防晒霜，如果整天在户外活动，应在衣服遮盖下的皮肤上也擦上防晒霜，因为阳光具有穿透力，特别是泳装及棉质的T恤。出汗会使所涂的防晒霜消失，应不断的补擦防晒霜。

温馨提示：如果患上日晒伤，要及早到正规的皮肤专科医院就诊治疗，切不可自行盲目就医，吃光敏性药物等时减少外出的时间并做好多层防晒的处理，若外出，应戴好遮阳帽或使用遮阳伞等防护工具，尽量穿长袖衣服。而布料具有防晒能力，深色衣物防晒比较好。外出或喜欢爬山的人，要保护好自己。