专家指出，冻疮虽然大多出现在冬季，但我们的预防工作应该提前做好，秋末就要未雨绸缪了。

预防冻疮应该在秋末进行耐寒锻炼。具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡1小时。其次是应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。

临床表明，局部按摩是预防冻疮较好的方法，局部按摩可以加强局部血液循环，特别是按摩冻疮的发生部位。

手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次。

脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15—20次。

腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上为1次，共擦15—20次。

以上即为北京京城皮肤医院为我们介绍的冻疮怎么护理。希望能对广大冻疮患者有所帮助，更多关于冻疮的健康信息，请直接挂我们的专家号，或者直接拨打健康热线：010-64888999。我们的专家将竭诚为您服务。

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