冻疮常见于冬季，由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，气候转暖后自愈，易复发。冻疮好发于初冬、早春季节，以儿童、妇女和末梢血液循环不良者多见，那么，得了冻疮要怎么护理呢?下面请医生为大家介绍一下。

1、每天要作局部皮肤按摩，增加血液循环畅通;鞋子不要太紧，以免影响足及脚跟的血液循环。

2、 饮食方面要以高热量、高蛋白质、高维生素的食物为宜，多吃瘦肉、猪肝、鸡蛋，多吃新鲜蔬菜和水果，以利于皮肤保湿。

3、勿喝酒、吸烟，喝酒会让热气散掉，抽烟会降低体内的周边血液循环，因而这两者都不利于保暖。

4、保暖对儿童尤其重要，孩子的衣着需随气候而增减，穿着要宽松。冬季外出时要戴好手套、护耳的帽子，穿上棉袄，戴口罩等。

温馨提示：要避免肢体长期静止不动，坐久了、立久了要适当活动，以增加血液循环、减少冻疮发生。