冻疮常见于冬季，由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，气候转暖后自愈，易复发。寒冷是冻疮发病的主要原因。皮损好发于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足缘、足跟等处，常两侧分布。那么冻疮该如何预防呢?下面我们请北京京城皮肤医院的专家给大家讲解一下。

1、在家里做家务比如洗碗、洗衣服，天气比较寒冷的时候，可以用热水保持手的温度，洗完之后一定要及时擦干，因为潮湿是对冻疮来说一个非常重要的影响因素，是冻疮的一个诱因。

2、要适当加强营养，有意识地多吃一些高热量食物，以增加体内的热量。要经常参加体育锻炼，以增加肢端的血液循环。使局部血流量增加，改善氧和营养的供给情况，提高皮肤对寒冷的耐受能力。

3、在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。

4、平时要多用冷水洗脸、洗手和洗脚。并逐步增加与冷水的接触时间。只要持之以恒，必能增强人体的耐寒能力。这是预防冻疮的好办法。

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温馨提示：勿喝酒、吸烟，喝酒会让热气散掉，抽烟会降低体内的周边血液循环，因而这两者都不利于保暖。更多详情请拨打预约预约挂号电话：010-64888999。

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