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怎样才能有效防止色斑的形成

时间:2018年06月27日点击数:发布来源:北京京城皮肤医院

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怎样才能防止色斑的形成?色斑,是多发于女性的一种皮肤病,无论在哪个年龄段都会长斑,不但影响我们正常的生活,工作,而且对我们的心理也会造成很大的伤害,下面北京皮肤病医院专家介绍一下怎样才能防止色斑的形成。

怎样才能防止色斑的形成

1、多吃含维生素C食物预防长斑

维生素C可以抑制体内黑色素的存在,并且可以击败体内黑色素,多吃含维生素C的食物不仅可以美白,还能防止色斑在脸上的出现。含维生素C的食物有:番茄、樱桃、猕猴桃、橙子、苹果、葡萄、山楂等。

2、白天不吃感光食物预防长斑

感光食物具有感光因子,在食用感光食物后照射阳光或者其他强烈光线,不但不会预防长斑,还会使黑色素细胞活力增加,使皮肤变黑或者长斑,因此在白天要避免吃感光食物。

感光食物有:柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆、芒果。

3、做足防晒工作预防长斑

出门的时候一定要做足防晒工作,因为强光下的紫外线会侵蚀皮肤,使黑色素在皮肤表层沉淀,从而形成色斑,所以出门的时候不仅要擦防晒霜,还要打太阳伞。

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