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色斑的发生应该如何预防

时间:2018年03月16日点击数:发布来源:北京京城皮肤医院

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色斑的发生应该如何预防?色斑是常见病症,经常可以看到一些女性的脸上会长着一些色斑,其实对于色斑我们做的 就是在它长出来的时候做好预防的工作,下面北京皮肤病医院专家介绍一下应该如何预防色斑的发生。

色斑的发生应该如何预防

1、饮食预防:多吃含有丰富的维生素C的食物,因为维生素C可以的分解皮肤中的黑色素,预防色素沉着。水果有柠檬、橘子、芒果、柚子、草莓、猕猴桃、鲜枣、山楂等;蔬菜有西红柿、白菜、苦瓜、菜花等。

2、对于含有高感光物质的蔬菜要谨慎食用,因其一旦进食后,又长时间在强光下活动的话,易引起黑色素沉着。因此,建议大家 在晚饭时食用,像芹菜、胡萝卜、香菜等都属于高感光物质。

3、做好防晒隔热工作,外出打遮阳伞、戴太阳帽和太阳镜,还有养成全年使用防晒护肤品的习惯,若是去美容院蒸熏脸部,时间不宜过长,以免热刺激引起黑色素的沉积。

4、治疗色斑之前,一定要了解自己的体质状况,是阴虚还是阳虚,并配合有针对性的食疗才能取得事半功倍的效果。

5、除了在特定部位给与一定程度的按摩之外,对脚底施以按摩也非常奏效。但是力度要稍微大一点,不痛不瘁的不会起到效果。

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