长雀斑的注意事项有哪些?雀斑是一种女性比较常见的皮肤问题，它对女性的外貌的影响是很大的，那么长雀斑的注意事项有哪些呢?

长雀斑的注意事项有：

1、防晒、防止各种电离辐射：日晒可加重雀斑，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。如各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等电离辐射，也容易导致雀斑加重，所以也要尽量避免。

2、慎用各种有创伤性的治疗：如冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质。禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑霜。

3、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。多喝水、多吃蔬菜和水果。注意休息和使充足的睡眠，保持良好的情绪。

4、避免刺激性的食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

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