小小的雀斑长在脸上，给人们的面部美容带来了很大的伤害，因此如何去除雀斑成了广大有斑一族较关心的问题。但是单纯的去除雀斑是无法达到基本治疗雀斑的目的，只有在生活中加强护理才能达到雀斑治疗的效果。

1、日晒是雀斑的**大隐形杀手。色斑较怕日晒。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

2、慎用各种有创伤性的治疗。如用药物点雀斑，冷冻、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，若治疗不当轻则在脸上留下疤痕，重则容易造成毁容

3、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!

4、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。不吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、海鲜等。不吃易产生色素沉着的食物，如咖啡、可乐、酱油等。

5、多喝白开水、多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

6、注意劳逸结合，注意休息和使充足的睡眠。

7、适时的调节心情，避免抑郁的情绪，保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。