雀斑是常见的面部斑的一种，主要发生在青少年的身上，患者一般有雀斑的家族史，患者的皮肤一般比较的白皙，因此雀斑的发生对患者的容貌影响很大，并给患者的生活带来了诸多的不便，那么怎样才能正确的护理雀斑?

1、女性雀斑患者在生理期一定要注意保养，多吃一些的食物，多吃蔬菜、水果可以帮助子宫排出瘀血，使子宫的技能恢复正常运转，就不会导致肝脏负担增加，同时皮肤也不会出现斑点。

2、长了雀斑以后要做好清洁工作，很多患者在患上雀斑后习惯用化妆品来遮挡，到晚上时在清洁卸妆，因此患者在选用化妆品以及卸妆品时要避免化学成分过高的产品，避免对皮肤产生刺激。

3、有一个充足的睡眠是身体健康的关键所在，也是避免脸上长斑的重要因素。经常熬夜的话会使血液偏酸，代谢功能降低，所以脸部就无法得到足够的养分，角质层缺乏营养就会使皮肤暗淡无光，从而出现雀斑。

4、雀斑患者夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成雀斑，所以应立即用凉水冲洗干净。