雀斑，是一种皮肤疾病的名称，系指发于颜面等处散在黑褐色斑点。多在3～5岁左右出现皮损，女性较多。其数目随年龄增长而逐渐增加。无自觉症状，夏季经日晒后皮疹颜色加深、数目增多，冬季则减轻或消失。那么当我们出现雀斑后应该怎样来护理呢，下面请北京京城皮肤医院的专家来告诉我们。

专家指出：

1、注意防晒，雀斑的形成与紫外线的照射有直接的关系，要避免雀斑泛滥，就要做好防晒工作，避免紫外线与肌肤又接触。

2、调养身体，内分泌失调和营养的不均衡都会导致雀斑的形成，平时要注意调养身体，多吃有营养成分，对美容有利的食品。

3、调整生活习惯，戒烟酒，不要熬夜，注意休息和使充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

4、在生活和工作中要注意对于电磁辐射的防御。紫外线和电磁辐射可以加重雀斑的严重性。

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温馨提示：在生活中远离一切不良习惯，比如抽烟、喝酒和熬夜。平时要记住多喝水，并且少吃刺激性食物。此外还要加强体育锻炼，增强体质，提高力。通过以上专家的介绍如果还有疑问请拨打预约预约挂号电话：010-64888999。