雀斑是一种先天性的皮肤病，也有可能是由于后天引起的，造成雀斑的原因有很多，例如不良的生活习惯、内分泌紊乱等，都是造成雀斑的因素。如果长了雀斑不注意护理就会越长越多，如果护理的不正确就会越长越多，加重病情。那么我们需要怎么样来进行护理呢，下面我们请北京京城皮肤医院的专家给大家介绍一下。

专家指出：

1、要时刻注意多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果，比如黄瓜、草莓、桃子等。

2、注意自己的休息使充足的睡眠，如果睡眠不好的话就会导致皮肤变黑。

3、调整生活的习惯，要戒掉吸烟酗酒的不良习惯，也不要吃辛辣、油腻等刺激性的食物。

4、还要预防各种辐射，比如各种电子显示屏、荧光灯、激光等。这些刺激和强光的照射的后果类似，甚至有的比日光性照射的危害还要大，使其色斑的加重。

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温馨提示：通过以上专家的介绍大家一定要注意日常的护理，疾病不仅需要治疗，但是护理也是非常重要的，只要护理正确不但会减轻治疗的难度还会加快病情恢复的速度。详情请拨打预约预约挂号电话：010-64888999