如何淡化脸上的雀斑?雀斑，是一种常见的皮肤疾病，在各个人群中都可出现，特别对于脸上长有雀斑的人群来说，带来了很多困扰，不仅会影响到患者的美观，且对心理上也会产生较大的压力，那么，如何淡化脸上的雀斑呢?下面来看看北京京城皮肤医院的详细介绍。

如何淡化脸上的雀斑

1、减少紫外线的照射：长期在紫外线的照射下，易产生雀斑，常见的有玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等可产生类似强日光照射的后果，其结果是导致色斑加重。夏季日晒充足，大家出门时一定要注意防晒。

2、合理使用化妆品：随着人们生活水平的日益现代化，化妆品市场也变的琳琅满目，在选择化妆品的时候一定要引起注意，禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的化妆品，会导致雀斑的皮肤病出现。

3、养成良好的生活习惯：要想淡化脸上的雀斑，应戒掉各种不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和使充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

4、饮食均衡：饮食是美容的主要途径，应多喝水、多吃蔬菜和水果。避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

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温馨提示：以上就是关于“如何淡化脸上的雀斑”的相关介绍，做到以上几点，可较好的淡化雀斑，但是不能*清除。要想*远离雀斑困扰，还需及时采取科学的诊疗方法，从而达到*清除雀斑的目的。如果大家还有其他关于雀斑的疑问可以挂我们的专家号，或者是拨打我们的热线电话：010-64888999。

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