长了雀斑需要注意什么?雀斑是一种我们很常见的色素性皮肤病，给很多患者的外观带来了严重的影响，因此，很多患者对此病都感到很苦恼。那么，长了雀斑需要注意什么呢?北京京城皮肤医院为您带来详细介绍。

长了雀斑我们首先要注意防晒，因为色斑较怕日晒。特别是在炎热的夏天日晒充足，色斑就会频繁的出现，同时斑点的数目也会增多，颜色也较深，损害也变的更大。在冬季日晒比较少，斑点数目相对来说也会减少，颜色也比较淡，同时损害性也会缩小。由此可见日晒是色斑发生的主要因素，因此，患者应避免长时间日晒，特别是在夏季。

长了雀斑我们每天要保持良好的情绪，积乐观的面对生活中的事情，情绪波动不要过大，精神焕发则会对皮肤好，如果情绪不好，就会导致皮肤变的黯淡，失去光泽。此外，在日常生活中我们还应多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，因为很多水果和蔬菜中都富含丰富的维生素，如西红柿、黄瓜、草莓及桃等。推荐阅读：雀斑怎么去除

长了雀斑要避免吃一些刺激性的食物，因为刺激性食物易使皮肤老化。特别是咖啡、香烟、酒及可乐等。这些东西吃的越多，皮肤老化的就越快，致使黑色素分子浮在皮肤的表面，使黑斑扩大及变黑。此外，雀斑患者还要戒掉不良习惯，如喝酒、熬夜及抽烟等等。

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温馨提示：长了雀斑要及早到正规的医院接受治疗，千万不要相信一些不科学的治疗方法，以免对皮肤造成更大的伤害，祝您早日摆脱雀斑的烦恼。