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如何做能预防黄褐斑发作

发表于:2019年07月18日 来源:北京京城皮肤医院 点击:


 黄褐斑也称肝斑,一种面部的黄褐色色素沉着,多见于中青年女性及好发部位即可确诊,需与雀斑,瑞尔黑变病,太田痣,颧部褐青色痣鉴别,发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关,除了影响患者的外在容貌,还是体内一些疾病的外在表现,需明确诊断,积远离,那如何做能预防黄褐斑发作?下面是对这个问题做的详细介绍。

如何做能预防黄褐斑发作

1、祛除原有疾病:黄褐斑还可能是体内一些疾病的外在表现,因此要积祛除原有的疾病,纠正月经不调,调节内分泌功能障碍。

2、保持充足的睡眠时间:睡眠对黄褐斑的皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。

3、做好防晒:外出,要做好防晒的工作,除了外出前涂好防晒,回家后要做好晒后修复,还可以打遮阳伞,避免在10点之后,5点之前外出。

4、调整饮食:日常要多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣等刺激性食物,多吃有营养的食物,每天可以适当的补充各种维生素和各种微量元素,多吃清淡的食物。

温馨提示:不急不躁不忧郁,保持平和的心态,树立战胜疾病的信心,还要保持充足的睡眠时间,不熬夜,要尽量避免阳光直接照射皮肤,营养良好的饮食习惯,不吃辛辣刺激性的食物,营养均衡。


关键词标签:黄褐斑 如何做能预防黄褐斑发作

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