大部分女性都知道黄褐斑是对患者影响很大的疾病，损害为黄褐或深褐色斑片，也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着，面部的黄褐色色素沉着，患病部位是女性患者的面部，一旦患病，会严重影响患者的外在形象和日常生活，那女性患黄褐斑治疗措施怎么做?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、养成良好的生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，始终保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗。多吃新鲜的蔬菜水果，使充足的睡眠，劳逸结合。

2、及时到正规的皮肤专科医院就诊，在治疗黄褐斑的时候，不应该只注重前期效果，而是要重点考查它的后期效果如何，及时到正规皮肤医院采用科学的方法就诊。在日光照射后，黄褐斑数量会增加，颜色会加深，因此要注意防晒，外出时可以带遮阳伞、遮阳帽或者涂抹防晒霜。

3、学会调节压力，不急不躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪对待工作上的压力，患者还要注意适当的休息，生活要有规律，早睡早起，使充足的休息时间和睡眠质量，注意劳逸结合，避免长期、过度的精神紧张。

4、睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，多喝水、多喝汤，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，始终保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗。多吃新鲜的蔬菜水果，使充足的睡眠。

温馨提示：一旦发现患有面部黄褐斑，要及时到专业、正规的皮肤医院治疗，避免盲目就医，以免造成更为严重的危害，同时还要做到不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪，学会调节情绪。