黄褐斑通常又被称为蝴蝶斑。是一种常见的面部色素增生性的皮肤病，部分可能发生在面部、鼻旁周围，是一种顽固的皮肤疾病。那么大家都会关心在饮食上怎么调理黄褐斑呢?北京京城皮肤医院的专家给大家普及一下如何饮食调理黄褐斑。

在饮食的注意几方面：

(1) 要经常吃含有维生素C的食物，比如水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀，达到治疗的目的。

(2) 常吃富含维生素A的食物 例如菠菜、比如胡萝卜、禽蛋、奶制品，同时食用含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等，有助于淡化色素沉着。

(3) 常吃富含维生素E的食物 过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关，长期食用含有丰富维生素E的食物，有益于色素减退。

(4) 少吃含有酪氨酸的食物 因为酪氨酸是黑色素的物质基础，如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，所以可适当少吃含有酪氨酸的食物。

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专家提示：在饮食过程中不要吃辛辣刺激的食物以及过冷黏腻物和熏烤油炸食品且要保持情绪稳定，多注意休息同时尽量不化妆。详情请拨打预约挂号电话：010-64888999