黄褐斑的常见保健方法都有哪些?黄褐斑的出现，会让患者担心，这种疾病会严重影响到患者身体，大家需要注意这种疾病的发生，并且在日常生活当中，也要注意自己的皮肤变化，避免造成更多影响。那么，黄褐斑的常见保健方法都有哪些?下面有请北京京城皮肤医院的专家来介绍一下。

黄褐斑的常见保健方法都有哪些

1、多喝水、多吃蔬菜和水果。西红柿、黄瓜、草莓、桃等，有利于去黄褐斑。

2、防止电离辐射。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致黄褐斑加重。

3、防晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发黄褐斑，并使其加剧。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，黄褐斑形成。由此可知日晒是黄褐斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

4、禁用含有激素、铅、汞等有害物质的化妆品。因为副作用太多!可以造成上百种的副作用，不利于去黄褐斑。

5、戒掉不良习惯祛斑。如抽烟、喝酒、熬夜等，有利于去黄褐斑。

6、注意休息和使充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑可帮助去黄褐斑。

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温馨提示：相信您对“黄褐斑的常见保健方法都有哪些”一定有简单的了解。进行疾病的治疗一定要选择正规的医疗机构，以确保治疗后的效果和 ，如果想了解更多疾病相关的知识，可以点击预约专家，也可以拨打健康热线010-64888999，进行预约。