青春期该如何预防黄褐斑?黄褐斑的发生和很多因素相关，有的患者是因为月经不调引起的，有的是因为卵巢功能失调引起的，还有的是因为内分泌功能失调引起的等等。因此，在日常生活中我们要对该疾病要做好相关的预防，那么，青春期该如何预防黄褐斑呢?北京京城皮肤医院为您带来详细介绍。

1、在日常我们一定要合理的选用化妆品，勿使用无厂家、无商标、易过敏及有毒副作用的伪劣化妆品。更要忌用一些虚假广告宣传的脱色剂。如果要使用一些增白润肤的面霜或洗面奶，应在专业医生的指导下有针对性地选择，这样才可以放心使用。推荐阅读：黄褐斑怎么去除

2、青春期要注意做好防晒措施，外出时要尽量避免日光照射，可打太阳伞或带遮阳帽及涂抹防晒霜等。同时，在日常生活中要保持积、乐观的心态，避免过分忧虑或劳累，工作也不要存在太大的压力。另外，日常作息要有规律，使充足的睡眠时间和良好的心态对黄褐斑的预防是非常重要的。

3、青春期在饮食方面我们要多食富含维生素C和维生素E的蔬菜和水果，如柠檬、白菜、白萝卜、西红柿、莴苣、蛋黄、冬瓜、苹果、花生及瘦肉等等。同时要少食酱菜、咖啡、酒及酱油等含色素多的食物。另外青春期也要少食辛辣、刺激性食物，如辣椒、蒜、桂皮及花椒等。

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温馨提示：黄褐斑的发生是由很多因素的，因此，正处于青春期的你，就要特别注意如何来预防黄褐斑。提醒长了黄褐斑，要及早到正规皮肤病医院进行治疗。较后祝您早日恢复美丽容颜。