女人更年期如何预防黄褐斑?黄褐斑是很多中年妇女都很担心的一种皮肤病，是很多的人都不不想患上的一种皮肤病，很多患上黄褐斑的额患者都很困扰。也让很多人对黄褐斑很困惑，想必都想了解下吧，下面我们请北京京城皮肤医院的专家为您详细讲解下女人更年期如何预防黄褐斑?

女人更年期如何预防黄褐斑

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女人更年期如何预防黄褐斑?预防黄褐斑要注意不要长时间的在阳光下暴晒，要多注意打伞，或者用一些其它的遮太阳的必备品。在饮食上尽量避免吃一些辛辣刺激性比较强的食物，要注意避免。要保持精神愉快，避免有不良的情绪发生。使心态。要多运动，多喝水，使皮肤的水分。>>>推荐阅读：黄褐斑怎么治疗

在饮食上还要多吃一些新鲜的水果，所吃一些含有维生素C的水果，要避免一些不良嗜好，比如抽烟喝酒等等，注意劳逸结合，女性也要尽量避免长期口服避孕药，避免体内的黑色素的增生，可以选用其它的方式，进行避孕。患有一些慢性疾病的患者要多注意体检，和自身的调节。

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