白癜风患者的病情恢复精神调节的影响不是主要方面，但有些患者因精神障碍而诱发加重。因此，患者应精神因素与病情发展的关系，下面我们一起了解一下白癜风患者怎样注意调节情绪。

一、学会适时的转移自己的情绪，养成良好积的心态。

1、始终保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗。

2、养成良好的生活习惯，避免过度劳累、注意劳逸结合。

二、合理膳食，注意营养的均衡

1、多新鲜的深蔬菜、多吃坚果类、菌类的食物、豆类、奶类、瘦肉类、动物内脏等富含酪氨酸及矿物质的食物。

2、不吃辛辣刺激的食物。辣椒。鱼虾、酒会在一定程度上刺激白癜风，加剧病情的复发，因此白癜风患者一定要禁食刺激性的食物。

3、避免维生素C 的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。

三、保护皮肤、免受损伤(机械性、物理性、化学性)

1、穿宽松纯棉的内衣裤。以免因挤压诱发白癜风。

2、避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。

3、避免接触酚及酚类化合物，此外，常接触汽油、油漆、沥青等，也易引发白癜风病。

4、避免长时间、强烈日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。

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