良好的睡眠有利于疾病的恢复，如果长期睡眠不足会带来许多身心的伤害，思考能力会下降，内分泌会失去平衡等等。北京京城皮肤医院介绍，睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。长期的睡眠不足，不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病，还可能诱发癌。然而在我国，居民往往对睡眠问题重视不足，且存在着误解，因此很少去医院就诊。表示，人们对睡眠重要性的认识有待提高，睡眠问题不容忽视。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个方面。

充足的睡眠有利于增加少年儿童生长发育，人体合成身体中所需要的各种营养素，只有在睡眠和休息的时候才能很好地完成。但睡眠不足已是现代人的文明病，尤其是白领一族。“睡眠不足可以引起机体*力的明显降低。人在度劳累、睡眠不足时也易患感冒。长期睡眠不足导致*机能受损而使癌*容易逃脱**的杀伤而癌变。”专家认为，现在癌的患病率在升高，尽管多归结为环境污染，但与现代生活方式密切相关的睡眠不足也是值得关注的因素。

因此作为白癜风病人一定要养成良好的作息习惯，早睡晚起，使睡眠质量，注意劳逸结合。

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