白癜风，大家都知道是顽固性皮肤病，医学上通常把这种病变叫色素脱失，多无自觉症状，少数患者在发病前或同时有患处局部瘙痒感，常伴其他自身性疾病，如糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺功能不全、硬皮病等，危害大，那怎么做能避免患上白癜风?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、生活要有规律：睡眠要充足，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。在冬季还需要多补充钙和铁，以提高机体的御寒能力，缺乏钙和铁，会使得白癜风患者畏寒，影响患者身体健康。

2、做好防晒措施：注意皮肤外伤，避免皮肤感染，出门要注意防晒，尽量避免使用刺激性较大的化妆品以及生活用品。

3、提高抵抗力：儿童患上白癜风多是因力低下、微量元素缺乏等因素，表现为患儿体质较差，也可能是中医上所说的脾胃虚弱。所以家长应给孩子适当补充缺乏的微量元素，提高孩子的抵抗力。

温馨提示：一旦患有白癜风，就要积到正规的医院就诊，避免盲目就医，不食用重金属盐超标食品，要想做到减少白癜风的复发，需要从日常生活中的点点滴滴做起，减少白癜风的诱发因素。