白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病，很是顽固，难治，皮损为色素脱失斑，常为乳白色，也可为浅粉色，一旦发生，会给患者带来很大的痛苦，而且患者往往会遭到他人异样的眼光，增加患者的心理负担，那白癜风怎样的预防?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、小心外伤：外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢。平时注意保护皮肤，避免各种创伤，有搔抓、抠摸等小动作的人应尽量克制或改正，避免皮肤感染。

2、保持积心态：日常生活中要保持一个乐观向上的心态，不要有太多的烦恼。该病要做的预防工作之一就是保持乐观情绪，用积的心态面对生活，及时化解心理和精神上的压力，乐观的接受治疗。

3、增强体质：想要预防白癜风，就要加强锻炼，增强体质，提高个人抵的能力，平时多参加一些体育运动，但是不要不要过度劳累，否则可能会适得其反，还需保持充足的睡眠时间，不熬夜，劳逸结合。

4、注意日常饮食：多吃一些鱼类和豆制品，以补充人体所需的营养，增强抵抗力;主食宜以富含纤维物质的谷类为主;多吃一些深色的蔬菜，避免食用海鲜、牛羊肉等腥发之物。

温馨提示：白癜风患者日常饮食，要禁食各种酒类、羊肉、鱼虾等发物，含维生素C的食物也要少吃，可多吃动物肝脏、新鲜蔬菜、坚果等食物，这对黑色素合成有帮助，同时一旦发现患有白癜风，请及时到正规的皮肤医院就诊治疗。